今すぐ辞めたい 2024年1月20日

仕事のストレスが限界に達したときの対処法と退職の判断基準

概要

仕事のストレスが限界に達すると、心身に深刻な影響が出ます。早めの対処が重要です。

以下の症状が続く場合は要注意です。

心の不調も見逃さないようにしましょう。

まずは自分を守ることを最優先に考えましょう。

以下の状況なら退職を真剣に検討すべきです。

緊急度が高い場合

自殺を考えるほど追い詰められている場合は、すぐに精神科を受診するか、いのちの電話（0570-064-556）に相談してください。

ストレスが限界に達したら、無理をせず専門家の助けを借りることが大切です。退職は逃げではなく、自分を守るための正当な選択肢です。

仕事のストレスで限界を感じたら、まず自分の健康を最優先に考えてください。会社は代わりがいても、あなたの人生は一度きりです。